การศึกษาสภาพปัญหาสุขภาพ การออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชนจังหวัดนครปฐม | A Study of Health Problems, Exercise and Health-related Physical Fitness among the Elderly in Communities of Nakhon Pathom Province

Abstract

          The objective of this study was to examine health problems, exercise and health-related physical fitness among the elderly in purposive selected area, Kamphaeng Saen and Mueang District of Nakhon Pathom Province. For samples, 69 volunteers were interviewed by using the instrument which was verified by experts, and 80 volunteers were tested health-related physical fitness by using the 60 - 89 year- old physical fitness testing program designed by the Department of Physical Education 2013. Descriptive statistics (frequency, percentage, mean, and standard deviation) was used.

          The results of the study revealed that 36.83 percent of the volunteers had chronic diseases which mainly were diabetes, high blood pressure, and so on, 72.73 percent exercised by walking; 35 percent had never exercised; 52.17 percent had movement in their occupation activities such as housework, gardening, farming, cycling, and walking to work until feeling tired at least 30 minutes a day, 5 days a week; 73.91 percent had never exercised or played any kinds of sports. Health-related physical fitness of the female was very low indicating very low flexibility, leg muscle strength, right and left shoulder flexibility. For the male, only one man had very low leg muscle strength. The results indicated the health problems of aging. To reduce risk factors of chronic disease and promote healthy life style, government and private sectors who related should be support and encourage the systematic of exercise process in community to reach the goal success fully in promote aging health and physical fitness.

บทคัดย่อ

          การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาสภาพปัญหาสุขภาพ การออกกำลังกาย และสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของผู้สูงอายุในพื้นที่ที่ได้จากการคัดเลือกแบบเฉพาะเจาะจง จากอำเภอกำแพงแสนและอำเภอเมือง ของจังหวัดนครปฐม ตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุอาสาสมัคร จำนวน 69 คน ตอบแบบสัมภาษณ์เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพโดยผ่านการตรวจสอบคุณภาพจากผู้เชี่ยวชาญ และอีกจำนวนหนึ่งคือ 80 คน ได้ทดสอบสมรถภาพทางกาย ด้วยแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ อายุ 60-89 ปี พ.ศ. 2556 ของกรมพลศึกษา ใช้สถิติเชิงพรรณนา ได้แก่ ความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย และค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน

          ผลการศึกษา พบว่า ข้อมูลโรคประจำตัวของผู้สูงอายุกลุ่มตัวอย่าง เป็นโรคเบาหวานร่วมกับโรคความดันโลหิตสูง และอื่นๆ เป็นจำนวนร้อยละ 36.83 ออกกำลังกายด้วยการเดิน เป็นจำนวนร้อยละ 72.73 ไม่เคยออกกำลังกาย เป็นจำนวนร้อยละ 35 มีการเคลื่อนไหวในการทำงานบ้านงานอาชีพ เช่น ทำงานบ้าน/ทำสวน/ทำไร่/ทำนา/ขี่จักรยานหรือเดินไปทำงานจนรู้สึกเหนื่อยกำลังดีสะสมอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วันเป็นจำนวนร้อยละ 52.17 และออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นจำนวนร้อยละ 73.91 สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของเพศหญิงอยู่ในเกณฑ์ต่ำถึงต่ำมาก คือ ความอ่อนตัว ความแข็งแรงของขา ความยืดหยุ่นของไหล่ขวาและซ้าย และเพศชายพบเพียงหนึ่งรายการที่อยู่ในเกณฑ์ต่ำมาก คือ ความแข็งแรงของขาจากข้อค้นปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ เพื่อช่วยลดปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง และส่งเสริมการมีคุณภาพชีวิตที่ดี รัฐบาลและภาคเอกชนที่เกี่ยวข้อง ควรให้การสนับสนุนและส่งเสริมให้เกิดกระบวนการออกกำลังกายในชุมชนอย่างเป็นระบบ นำไปสู่ความสำเร็จในด้านการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพและสมรรถภาพทางกายที่ดี